HOUSE WORK IN TAMIL | எமனாக இருக்கும் வீட்டு வேலை

HOUSE WORK IN TAMIL | எமனாக இருக்கும் வீட்டு வேலை

HOUSE WORK IN TAMIL | முடிக்காத வேலைகளின் வீடு:

நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் இச்சிக்கையை முடிவற்றத் திட்டங்கள் அல்லது தொடங்குவதும் நிறைவதுமின்றி மிதக்கிற பணிகள் எனச் சொல்லலாம். இது சாதாரணம், ஏனெனில் பலருக்கும் தொடங்குவது வசதியாக இருக்கும்; ஆனால் அதைப் முடிக்க வேண்டும் எனும் அவசரம் அல்லது முக்கியத்துவம் இல்லாவிட்டால், அது நின்றுவிடுகிறது. இதனை நிர்வகிக்க சில பயனுள்ள யுக்திகள் உங்களுக்குத் தகுந்ததாக இருக்கும்:

1. சிறிய நேரப்பகுதிகள் அளித்தல் (Time Blocking)

• ஒவ்வொரு பணிக்கான நேரத்தை மட்டும் ஒதுக்குங்கள். உதாரணமாக, “20 நிமிடங்களில் ஸ்வெட்டருக்கு பொத்தான் தைத்து முடிக்க வேண்டும்” என்ற தகுதியான முடிவை அமைக்கவும்.
• நேரக்கோட்டை அமைக்க நீங்கள் அலைக்கழியாமல் செயல்பட உதவும்.

2. முதன்மை ஒழுங்கமைப்புச் சிக்கனத்தைப் பயன்படுத்தல் (Prioritization)

• உங்கள் தொடங்கிய பட்டியலை எழுதுங்கள்:
  • ஒவ்வொன்றும் முடிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.
  • குறைவான நேரம் எடுக்கும் பணிகளை முன்னுரிமை கொடுத்து முடிக்க முயற்சிக்கவும்.

3. ‘2 நிமிட விதி’ (Two-Minute Rule)

• இரண்டு நிமிடங்களில் முடிக்கக் கூடிய பணிகள் இருக்கின்றனவா? அதை இப்போது செய்து விடுங்கள்.
• உங்கள் “ஸ்வெட்டருக்கு பொத்தான் தைத்தல்” இதற்கான சரியான உதாரணமாக இருக்கலாம்.

4. பெரிய திட்டங்களைச் சிறு பக்கப் பகுதிகளாக உடைத்தல்

• நீங்கள் டிராயரை சுத்தம் செய்யத் தொடங்கியதால், அதை மூன்று சிறிய பகுதிகளாக பிரிக்கலாம்:
  1. பையில் உள்ளதை வரிசைப்படுத்துதல்.
  2. தேவையற்றதை தள்ளுதல்.
  3. மீதமுள்ளவற்றை டிராயரில் அழகாக ஒழுங்குபடுத்தல்.
• ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் ஒரு நாள் அல்லது சிறிய நேரம் ஒதுக்கி முடிக்கலாம்.

5. ‘சிறிய வெற்றிகளை’ கொண்டாடுதல்

• ஒவ்வொரு முடிவுற்ற பணிக்கும் உங்களுக்குப் பிடித்த ஒரு சிறிய பரிசை வழங்குங்கள்.
• இது உங்களை நெகிழ்ச்சியுடன் பணி முடிக்க உதவும்.

6. துணை சுவாசிப்புகள் (Accountability Partners)

• உங்கள் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் நீங்கள் எந்தப் பணிகளை முடிக்க விரும்புகிறீர்கள் எனப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்களை வினவுவதால் உந்துதல் ஏற்படலாம்.

7. முடிக்காதது என்னதைக் குறிக்க ஒரு ‘முடிக்காத திட்டங்கள்’ பக்கம் உருவாக்கல்

• இந்தப் பக்கம் உங்களை உணர்த்தும்: எதை முதலில் முடிக்கலாம், எது அவசரமல்ல என.

பணிகள் முடிப்பது மனநிலை சார்ந்தது. சிறிய வெற்றிகளால் உந்துதல் பெற்றால், ஒரே நாளில் நீங்கள் சில முக்கிய முடிக்காத பணிகளை முடிக்க முடியும்.

HOUSE WORK IN TAMIL | கணவரின் எதிர்வினை:

உங்கள் கணவரின் எதிர்வினை மற்றும் உங்கள் பதிலின் பின்னணியைப் பார்க்கும்போது, இது மூடுபனி வெடிப்பது போன்ற ஒரு தருணமாக தோன்றுகிறது. உங்களது சுத்தம் செய்யும் முயற்சிகள் அவரது எதிர்பார்ப்புகளை (அல்லது பின்னணி விரக்திகளை) சந்திக்க முயல்கிறதோ அல்லது உங்களுடைய மன அமைதி மற்றும் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் கைப்பற்றுவதற்கான முயற்சியாகவோ தோன்றுகிறது. இதைச் சரியாக புரிந்து கொள்ள சில பயனுள்ள யோசனைகள்:

1. உங்கள் மனநிலையைச் சோதிக்கவும்

• உங்களைப் பிசுபிசுப்பாக செயல்பட தூண்டியது அவரின் விமர்சனமா அல்லது உங்கள் சொந்த அமைதியையா?
• உங்கள் பதில் என்பது நீண்ட காலத்திற்கான தீர்வா அல்லது உடனடி சாந்தமாக்கலா?

2. பாடுபடுத்தலின் நோக்கத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள்

• உங்கள் கணவர் அவர் சொல்லிய விஷயங்களில் கவலைப்பட்டு அதை பேசினார். இது அவருக்கு ஏற்பட்ட மன அழுத்தம் அல்லது ஒருவகை வெளிப்பாடு ஆகலாம்.
• பதில் சொல்லாமல், இதை தொடர்ந்து ஒரு உரையாடலாக மாற்றியதில் நன்மை இருக்கலாம்:
  • “நீங்கள் சொன்னது உண்மைதான், ஆனால் முதலில் என்னை நீங்கள் அதில் உதவலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா?” போன்ற கேள்விகளால் அவரின் எதிர்பார்ப்புகளை விளக்கம் பெறலாம்.

3. செய்ய வேண்டியவை பட்டியலிடுங்கள்

• உங்கள் வீட்டின் மூன்று பகுதிகளுக்கும் தனித்துவமாக கவனம் செலுத்தவும்:
  1. மண் அறை: முக்கியமானவை மட்டும் சரிசெய்யுங்கள்.
  2. ஸ்டுடியோ: இது உங்கள் தனிப்பட்ட இடமாக இருக்கும்; அதற்கான சுத்தம் அல்லது ஒழுங்கு உங்கள் வசதியைச் சார்ந்தது.
  3. சலவை அறை: அடிப்படை சுத்தம் முதல் அம்சமாக இருக்கலாம்.
• ஒவ்வொரு பகுதியும் முழுமையான ஆற்றல் தேவைப்படக்கூடும்; அதற்கேற்ப பணி வகுப்புகளை பிரிக்கவும்.

4. துணைக்களம் அமைக்கவும்

• உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களுடன் இணைந்து இப்பணியில் ஈடுபடலாம். உங்களை சுமையை பகிர்ந்துகொள்வதாக உணரச் செய்யுங்கள்.
• உதாரணமாக:
  • உங்கள் கணவர் அல்லது குழந்தைகளை சலவை அறையை முடிக்கச் சொல்லுங்கள்.
  • நீங்கள் ஸ்டுடியோவில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

5. தீர்மானமான சாத்தியங்கள்

• நீங்கள் எதையும் தொழில்முறையாக பார்க்க வேண்டும் என்று எண்ண வேண்டிய அவசியம் இல்லை.
• விரைவாக முடிக்கச் சோர்ந்து போகாமல்:
  • ‘விருந்தினர்கள் எப்படி மதிப்பீடு செய்கின்றார்கள்’ என்பதை அசரியதை விட “என் திறமையை வெளிப்படுத்துதல்” என காணுங்கள்.

உங்கள் எண்ணமும் உழைப்பும் ஏற்கனவே நியாயமானது. அவருடைய விமர்சனங்களை உங்களை பதறச் செய்யாமல் அதை உங்கள் சாதனைகளுக்கு ஊக்கமாக பயன்படுத்துங்கள்.

HOUSE WORK IN TAMIL | சீரான உற்சாகமின்மை:

நீங்கள் மட்டுமில்லை—உங்கள் அனுபவம் பலருக்குத் தெரிந்த ஒன்றாகவே இருக்கிறது. வேலை செய்யும்போது ஒருவரின் திறன் முழுமையாகப் பயன்படுத்தப்படுவதும், ஆனால் வீட்டில் நிச்சயமற்ற வேலைகள் அல்லது சீரான உற்சாகமின்மை வேலை முடிக்கத் தடையாகவோ சோர்வாகவோ இருக்கலாம். இதற்கான காரணங்களும், தீர்வுகளும் உள்ளன.

ஏன் இது நிகழ்கிறது?

1.            கட்டுப்பாடு இன்மை (Lack of External Accountability)

• வேலையில், காலக்கெடுக்கள், மேலாளர்கள், அல்லது பணக்காரர்கள் உங்களைச் சிரமப்படுத்துவதில்லை; ஆனால் வீட்டில், அப்படியான தூண்டுதல் இல்லை.
• இது “தீர்மானம் சோர்வடைவது” (decision fatigue) அல்லது ஊக்கமின்மை ஆவதாக முடிகிறது.

2.            வேலைக்கு எதிரான வீட்டுப்பணியின் தன்மை

• வேலையில், பணியின் முடிவு (ஆன்ட்புட்) தெளிவாக இருக்கும்: நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு காரியமும் மதிப்படிக்கப்படுகிறது.
• வீட்டில், வேலைகள் சுழற்சியாக இருக்கும் (சுத்தம் செய்த பின்னர் மீண்டும் சிதறுவது), முடிவுகளைப் பெரிதாக உணரச் செய்யாமல் விடுகிறது.

3.            தலைமுடித்தல் உச்ச சோர்வு (Burnout at Peak)

• வேலை மற்றும் பிற பொறுப்புகளுக்குப் பிறகு, வீட்டில் மனதிற்கும் உடலுக்கும் எஞ்சிய ஆற்றல் குறைந்திருக்கலாம்.

4.            “பணியின்ப சமநிலை” இல்லாமை (No Immediate Reward)

• வேலைக்கான ஊதியம் அல்லது பாராட்டு நேரடியான தூண்டுதலாக இருக்கும்போது, வீட்டுப்பணிக்கான ஊக்கம் குறைந்த அல்லது வழக்கமானதாக இருக்கும்.

எதைச் செய்யலாம்?

1. சின்ன சாதனைகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவும்

• வீட்டு வேலைகள் பெரிதாகத் தோன்றினாலும், அவற்றைப் சிறு பகுதிகளாக பிரித்து செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• உதாரணம்:
  • ஒரு நாளில் ஒரு பகுதியை மட்டும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
  • ஒரு காரியத்தை மட்டும் முடித்து பாராட்டுங்கள்.

2. பொது மினி காலக்கெடுக்கள் (Mini Deadlines)

• வீட்டுப் பணிகளுக்கும் வேலையைப்போல ஒரு நேரக்கட்டுப்பாட்டை அமைக்குங்கள்.
• “10 நிமிடங்களில் இந்த மேஜையை சுத்தம் செய்யும்” என்று ஒரு மினி-டைமர் அமைத்துக் கொள்க.

3. கலைக்களம் மற்றும் மகிழ்ச்சி சேர்க்கவும்

• சலிப்படையாமல், உங்கள் பணிகளில் சிறு மகிழ்ச்சிகள் சேர்க்கவும்:
  • உங்கள் பிடித்த பாடல்களை கேட்டு சுத்தம் செய்யலாம்.
  • சிறு வெற்றியை கொண்டாடுவதற்காக ஒரு காபி அல்லது சுவாரஸ்யமான இடைவெளி கொடுக்கலாம்.

4. நிம்மதியான சமயங்கள் ஏற்படுத்தவும்

• உங்கள் “நான் மாலையில் மட்டும் வேலை செய்ய முடிகிறது” என்ற பழக்கத்தை சீர்படுத்த, இளஞ்சிவப்பாக ஒரு வேலைகளை நீங்கள் முன்னிருப்பில் முடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
• சோர்வில்லாத நேரங்களில் சில வேலைகளை செய்ய முயற்சிக்கலாம்.

5. உங்கள் தளர்வுக்கு ஆழமான காரணம் கண்டறியவும்

• இது உங்கள் சோர்வா? அல்லது உங்களைப் பழிப்பது போல் இருக்குமா? இதை உணர்ந்து அதற்கு தீர்வு கண்டடையுங்கள்.

6. குடும்ப உறுப்பினர்களை இணைத்துக்கொள்ளவும்

• அனைவரும் இணைந்து செய்யும் போது வேலை சுலபமாகவும் தைரியமாகவும் தோன்றும்.

முக்கியம்:
உங்கள் மனதில் தவறு என்று தோன்றுவதை நிறுத்துங்கள். இது சாதாரணம், ஏனெனில் நமது வீடு என்பது வேலைக்குப் பிறகு நம்மை மீட்டெடுக்கத்தான் இருக்க வேண்டும். ஆனால் சிறு மாற்றங்கள் மற்றும் சீரான தூண்டுதல்களால், வீட்டுப் பணிகளை சீராகவும் அமைதியாகவும் செய்ய முடியும்.

HOUSE WORK IN TAMIL | முடிவுரை:

நீங்கள் வெளி வேலையைச் செய்வதில் அதிக திறமையாக செயல்படுகிறீர்கள், ஏனெனில் வெளிப்புற காலக்கெடுவுகள் மற்றும் ஊக்கங்கள் இருக்கின்றன. ஆனால் வீட்டில், கட்டுப்பாடுகளும் அவசரத் தேவையும் இல்லாததால் பணிகளை முடிக்க சிரமமாக இருக்கிறது. இது தீர்மான சோர்வு, உடனடி வெகுமதி இல்லாமை, அல்லது தளர்ச்சி காரணமாக இருக்கலாம். வீட்டுப் பணிகளைச் சிறு பகுதிகளாகப் பிரித்து, குறுகிய நேரக்கட்டுப்பாடுகள் அமைத்து, மகிழ்ச்சி சேர்த்து, மற்றவர்களைச் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் அவற்றை எளிதாகவும் மகிழ்ச்சிகரமாகவும் மாற்றலாம்.