The 777 Love Rule | 777 காதல் உறவு விதியின் உண்மை

The 777 Love Rule | 777 காதல் உறவு விதியின் உண்மை

The 777 Love Rule:

“கோபமாக தூங்கச் செல்லாதே.”
“காதல் என்றால் ஒருபோதும் ‘மன்னிக்கவும்’ என்று சொல்ல வேண்டியதில்லை.”
“ஆண்கள் செவ்வாயில் இருந்து வந்தவர்கள், பெண்கள் சுக்கிரனில் இருந்து வந்தவர்கள்.”

உறவுகளைப் பற்றிய பல பழமொழிகளும் “விதிகளும்” நமது கலாச்சார சொற்பொழிவின் ஒரு பகுதியாகிவிட்டன. ஆனால் அவற்றில் எல்லாவற்றையும் கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டும் என்றில்லை.

அதனால் தான் சமூக வலைதளங்களில் “777 விதி” ― இணைகளுக்கு ஒன்றாக இணையும் நேரத்தை கண்டுபிடிக்க உதவும் ஒரு கருத்து ― பற்றி முதலில் அறிந்தபோது, அந்த வழிகாட்டுதலை நான் சற்றே சந்தேகத்துடனே அணுகினேன்.

The 777 Love Rule:

“777 விதி என்பது தம்பதிகள் தொடர்ந்து, திட்டமிட்டு ஒன்றாக நேரம் செலவிட ஊக்குவிக்கும் ஒரு வைரல் (பரவலாகப் பகிரப்படும்) வடிவமைப்பு,” என்று டேட்டிங் ஆப் Hily-யின் டேட்டிங் பயிற்சியாளர் ஜூலி நுயென் கூறினார்.

“இந்த வழிகாட்டுதல் படி, தம்பதிகள் ஒவ்வொரு ஏழு நாளுக்கும் ஒரு டேட் செல்ல வேண்டும், ஒவ்வொரு ஏழு வாரங்களுக்கும் ஒரு வார இறுதி சுற்றுலா செல்ல வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு ஏழு மாதங்களுக்கும் ஒரு நீண்ட விடுமுறை பயணம் மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது.”

இந்த முறை எந்தவொரு அதிகாரப்பூர்வ ஆய்வு அல்லது உறவு அறிவியல் அடிப்படையிலும் உருவாக்கப்படவில்லை என்றும், இது “எளிதாக நினைவில் வைத்துக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு கவர்ச்சியான சூத்திரம்” மட்டுமே என்றும் அவர் குறிப்பிட்டார்.

அதாவது, உங்கள் துணையுடன் சிறப்பான பகிரப்பட்ட அனுபவங்களை உருவாக்க எப்படி நினைவில் வைத்துக்கொள்வது என்பதற்கான ஒரு சுலபமான வழிகாட்டுதலாக இதை பார்க்கலாம்.

நிச்சயமாக, இதில் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கும் (flexibility) இடம் உள்ளது.

The 777 Love Rule:

“ஒவ்வொரு ஏழு நாளுக்கும் ஒரு டேட் செல்லுங்கள் அல்லது திட்டமிட்டு ஒன்றாக நேரம் செலவிடுங்கள் ― அது வீட்டிலேயே, எந்த திரை சாதனங்களும் (மொபைல், டிவி) இல்லாமல், குழந்தைகள் இடையூறு செய்யாமல் அமைதியாக உணவு உண்ணுவது போன்ற எளிய விஷயமாக கூட இருக்கலாம்,” என்று தம்பதிகள் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உரிமம் பெற்ற மருத்துவ சமூகப் பணியாளர் டிரேசி ராஸ் கூறினார்.

“இதில் மிக முக்கியமானது, எந்தத் திசைதிருப்பங்களும் இல்லாமல் ஒருவர்மீது ஒருவர் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் உங்கள் உறவை உணர்ந்து அதனுடன் இணைவதற்காக முயற்சிப்பதுதான்.”

ஒவ்வொரு ஏழு வாரங்களுக்கும் சற்றே அதிக முயற்சி தேவைப்படும் ஒரு விஷயத்தை முயற்சி செய்து பாருங்கள்.

The 777 Love Rule:

“ஒரு சாலைப் பயணம் செல்லுங்கள், ஒரு நாள் முழுவதும் நடைபயணம் (ஹைக்) செய்யுங்கள், அல்லது வார இறுதியில் வெளியூர் சென்று வருங்கள் ― மீண்டும் சொல்வதானால், இது திட்டமிட்டு ஒன்றாக செலவிடும் நேரமாக இருக்க வேண்டும். அதன் நோக்கம், ஒருவருடன் ஒருவர் உண்மையாக இணைவது; மொபைல் திரைகள், வேலை, நண்பர்கள் அல்லது குடும்பம் போன்ற திசைதிருப்பங்களால் கவனம் சிதறாமல் இருப்பதுதான்,” என்று ராஸ் குறிப்பிட்டார்.

பின்னர், ஒவ்வொரு ஏழு மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை, சாதாரணத்தை விட மிகவும் சிறப்பான மற்றும் வித்தியாசமான ஒரு திட்டத்தை அமைக்குங்கள்.

“ஒரு பயணம் செல்லுங்கள், அல்லது சேர்ந்து ஒரு சவாலைக் கடந்து வெல்லுங்கள்,” என்று ராஸ் கூறினார்.

“உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து சற்றே விலகி, நீங்கள் இருவரும் ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கும், ஒன்றாக அனுபவிக்க விரும்பும் ஒரு செயலைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். அது ஒன்றாக இருக்க நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படும் வகையில் இருக்க வேண்டும் ― மேலும், இயல்பாகவே, எந்தத் திசைதிருப்பங்களும் இல்லாமல்.”

The 777 Love Rule:

777 விதி கடந்த ஆண்டு சமூக வலைதளங்களில் வைரலாக பரவியது. மேலும், 2023ஆம் ஆண்டில் இங்கிலாந்து நடிகை Amy Nuttall தனது கணவரின் குற்றச்சாட்டுக்குட்பட்ட விவகாரம் தொடர்பான செய்திகளால் இது தலைப்புச் செய்திகள் வரை சென்றது.

ஆனால், இந்த கருத்தின் அடிப்படை யோசனை இதைவிட மிகவும் முன்பே உருவாகியுள்ளது.

“இந்த பெயர் பிரகாசமாகவும் புதிதாகவும் தோன்றினாலும், உண்மையில் இது ஒரு பாரம்பரிய உறவு கருத்தே; புதிய பெயரில் வந்துள்ளது,” என்று கிளினிக்கல் உளவியல் நிபுணர் சப்ரினா ரோமானோஃப் கூறினார்.

“இந்தக் கருத்தின் அடிப்படை, நமது உறவுகள் முழுமையாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்க வேண்டுமெனில் அதில் புதுமை, தரமான நேரம், திட்டமிட்ட முயற்சி, மேலும் உணர்ச்சி, பணம் மற்றும் நேர முதலீடு ஆகியவை அவசியம் என்பதிலேயே உள்ளது.

இது மிகவும் எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் தொகுக்கப்பட்டுள்ளதால், தம்பதிகள் தங்கள் உறவை எப்படி திட்டமிடுவது, அதற்கு எப்படி முன்னுரிமை அளிப்பது என்பதைக் குறித்து தெளிவாக சிந்திக்க ஒரு வழியை அளிக்கிறது. அதனால் தான் இது விரைவாகப் பரவியது என்று நான் நினைக்கிறேன்.”

The 777 Love Rule | இந்த ‘விதி’யைப் பின்பற்றுவதால் கிடைக்கக்கூடிய சாத்தியமான நன்மைகள் என்ன?

“காலப்போக்கில், தம்பதிகள் தங்களுடைய உறவை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொண்டு, மெதுவாக ஒருவரிடமிருந்து ஒருவர் விலகிவிடுவது எளிதாக நடக்கக்கூடும்,” என்று நுயென் கூறினார்.

“777 விதி என்பது, வேலை, அன்றாட பழக்கம், குழந்தைகள் பராமரிப்பு அல்லது தினசரி வாழ்க்கை போன்ற காரணங்களால் உங்கள் இணைப்பு பின்னுக்கு தள்ளப்படாமல் இருக்க, ஒன்றாக செலவிடும் நேரத்தை பாதுகாக்கும் நினைவூட்டலாக செயல்படுகிறது.

ஒன்றாக நெருக்கமாக இருக்க இடம் உருவாக்குவது, தம்பதிகளுக்கு புதிய அனுபவங்களை சேர்ந்து அனுபவிக்க வாய்ப்புகளை வழங்குகிறது.”

777 விதி, விஷயங்களை மிக அதிகமாக சிக்கலாக்காமல், உறவை வலுப்படுத்த ஒரு எளிய மற்றும் தெளிவான கட்டமைப்பை வழங்குகிறது.

“‘சாதாரணம்’ என்ன இருக்க வேண்டும் என்று யூகித்து குழப்பமடையாமல், திட்டமிடலும் செயல்பாடுகளும் குறித்து தெளிவான நோக்கத்தைக் (intentionality) உருவாக்க இது உதவுகிறது,” என்று ரோமானோஃப் கூறினார்.

“பகிரப்பட்ட எதிர்பார்ப்புகள் (shared expectations) உறவின் ஒற்றுமையை தீர்மானிக்கும் மிக முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். இந்த விதி, இருவரும் ஒரே மனநிலையிலும் ஒரே பக்கத்திலும் இருக்க உதவுகிறது.”

உறவுகளில் சிறிய முயற்சியே கூட பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த எளிய கட்டமைப்பு நடைமுறையில் செயல்படுத்தக்கூடியதுமாகவும், தாக்கம் ஏற்படுத்தக்கூடியதுமாகவும் உள்ளது.

“ஒரு நல்ல உறவு தானாகவே நல்ல நிலையில் தொடரும் என்பது ஒரு தவறான நம்பிக்கை. ஒரு உறவை கவனமாக பேணி வளர்த்தே ஆக வேண்டும்,” என்று ராஸ் கூறினார்.

“உங்கள் உறவை நீங்கள் புறக்கணித்தால், அது மெதுவாகச் சிதைந்து மோசமாகிவிடும் ― அது அதே நிலையில் நிலைத்திருக்காது.”

777 விதி, ஒன்றாக இணைவதற்கான புதிய விஷயங்களையும் அனுபவங்களையும் திட்டமிட்டு சேர்த்துக்கொள்ள உதவுகிறது என்பதை அவர் வலியுறுத்தினார்.

உறவின் அடித்தளம் வலுவாக இருந்தாலும், சமீபத்தில் வாழ்க்கை அழுத்தம் மற்றும் நேரமின்மை போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்பட்ட தம்பதிகளுக்கு, இந்த கட்டமைப்பு ஒரு இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் இணைவதற்கான பயணத்தை தொடங்கித் தரக்கூடியதாக இருக்கும்.

“நான் தம்பதிகளுடன் பணிபுரியும் போது, புதுமை மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றுக்கு நமது மூளை எப்படி பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பற்றி நிறைய பேசுவேன்,” என்று Kindman & Co நிறுவனத்தின் சிகிச்சையாளர் சாரா பருக் கூறினார்.

“ஒரு உறவின் ஆரம்பத்தில், எல்லாமே புதிதாகத் தோன்றும்; நாமும் இயல்பாகவே ஒருவர்மீது ஒருவர் அதிக கவனம் செலுத்துவோம். ஆனால் காலப்போக்கில், மூளை திறம்பட செயல்படத் தொடங்கி ‘ஆட்டோபைலட்’ நிலையில் சென்று விடுகிறது. அப்போது, நமது துணைக்கு என்ன தேவையென்று நாமே தெரிந்துகொண்டோம் என்று எண்ணத் தொடங்குகிறோம்; அவர்களைப் பற்றி ஆர்வத்துடன் அறிந்து கொள்ளும் மனப்பாங்கு குறைந்து விடுகிறது.

திட்டமிட்டு ஒன்றாக செலவிடும் நேரம், அந்த ‘ஆட்டோபைலட்’ நிலையை உடைத்து, மக்களை மீண்டும் உண்மையான இணைப்புக்குள் கொண்டு வர உதவும்.”

The 777 Love Rule | சாத்தியமான குறைகள் என்ன?

“777 விதியின் பின்னுள்ள நோக்கத்தை நான் பாராட்டுகிறேன். ஏனெனில் இது ஒரு உண்மையான பிரச்சினையை தீர்க்க முயல்கிறது ― தம்பதிகள் தரமான நேரத்தை (quality time) செய்ய வேண்டிய பட்டியலின் கடைசியில் தள்ளிவிடுவது பொதுவாக நடக்கிறது,” என்று டேட்டிங் பயிற்சியாளரும் Hinge நிறுவனத்தின் முன்னணி உறவு அறிவியலாளருமான Logan Ury கூறினார்.

“ஆனால் உறவுகளுக்கான மிகவும் கடுமையான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூத்திரங்களை நான் விரும்புவதில்லை. ஏனெனில் வாழ்க்கை திட்டமிட்டபடி செல்லாத போது, அவை தேவையற்ற அழுத்தத்தையோ குற்ற உணர்வையோ உருவாக்கக்கூடும்.”

ஒரு நிர்ணயிக்கப்பட்ட சூத்திரத்தை பூர்த்தி செய்ய முடியவில்லை என்று நினைக்கும் தம்பதிகள், கூடுதல் மனஅழுத்தத்தையும் ஆரோக்கியமற்ற ஒப்பீடுகளிலும் சிக்கிக் கொள்ளலாம்.

“இணைப்பு ஒரு ‘செய்யவேண்டிய பட்டியல்’ போல நடத்தப்படும்போதுதான் அதன் குறைபாடு தொடங்குகிறது,” என்று நுயென் கூறினார்.

“உண்மையான உடனிருப்பும் (presence) முழுமையான ஈடுபாடும் தான் முக்கியம்; மனமில்லாமல், வெறும் முறையை பின்பற்றி செல்லும் ஒரு விடுமுறை பயணத்தை விட அது அதிக முக்கியத்துவம் பெறுகிறது.”

777 அணுகுமுறை, ஒன்றாக புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்வதில் உள்ள இயல்பான மகிழ்ச்சியையும் உற்சாகத்தையும் குறைக்கக்கூடும்.

“இந்த நிகழ்வுகள் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகவும், வழக்கமான ஒன்றாகவும், இயல்பாக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் ஒன்றாகவும் மாறும்போது, அதிலுள்ள தன்னிச்சையான தன்மையும் (‘spontaneity’) ‘சிறப்புத்தன்மையும்’ குறைந்து போகலாம்,” என்று ரோமானோஃப் கூறினார்.

மேலும், இந்த மாதிரியான விதி எல்லா தம்பதிகளுக்கும், குறிப்பாக வாழ்க்கையின் எல்லா கட்டங்களிலும், எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடியதாக இருக்காது.

“இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நேரம், பணம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை இருப்பதாக முன்கூட்டியே கருதுகிறது. ஆனால் பல தம்பதிகளுக்கு அவை இல்லாமலும் இருக்கலாம்,” என்று பருக் கூறினார்.

“மேலும், சில சமயங்களில் பெரிய அல்லது புதுமையான அனுபவங்கள் கவனச்சிதறலாகவும் மாறக்கூடும் என்பதை நான் நினைவில் கொள்கிறேன். தம்பதிகள் ஒன்றாக நிறைய நேரம் செலவிட்டாலும், அது ஒருவரை ஒருவர் ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ளவோ, மேலும் ஆதரவு மற்றும் புரிதல் கிடைத்ததாக உணரவோ உதவாத வகையிலும் இருக்கலாம்.”

உறவுகளை மிகவும் வலுப்படுத்துவது திட்டத்தின் பெருமை அல்ல, ஆனால் இருவரும் உணர்ச்சிப்பூர்வமாக உடனிருப்பதா, திறந்த மனதுடன் இருப்பதா, ஒருவரை ஒருவர் குறித்து ஆர்வமாக இருக்கிறார்களா என்பதுதான் முக்கியம் என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

“777 விதி ஆழமான பிரச்சினைகளைத் தீர்க்காது,” என்று ராஸ் கூறினார். “கடினமான உரையாடல்களுக்கு மாற்றாகவும், கருத்து வேறுபாடுகளை சரி செய்வதற்கான பதிலாகவும் இது செயல்படாது.

இந்த முயற்சியின் உண்மையான நோக்கத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும். நீங்கள் செயலில், திட்டமிடலில், ஒன்றாக செலவிடும் நேரத்தில் உண்மையாக ஈடுபடவில்லை என்றால், அது வெறுமையாகவும் இணைப்பு இல்லாததாகவும் மாறிவிடும். அதை அலட்சியமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்!”

இந்த அணுகுமுறை சில உறவுகளுக்கு “நல்ல பராமரிப்பு முறையாக” (good maintenance) உதவக்கூடும் என்றாலும், தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள், உணர்ச்சி ரீதியான தூரம், துரோகம் அல்லது நம்பிக்கையின்மை போன்ற ஆழமான சிக்கல்களை இது சரிசெய்ய முடியாது என்று அவர் எச்சரித்தார்.

எனவே, 777 விதியை உணர்ச்சி ரீதியான ஆழமான முயற்சிகளுக்கான மாற்றாகவும், அல்லது அந்த சவால்களை புறக்கணிக்க ஒரு காரணமாகவும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

“கடுமையான பிரச்சினைகளுடன் போராடிக் கொண்டிருக்கும் அல்லது ஒரு நெருக்கடியான நிலைமையில் இருக்கும் தம்பதிகளுக்கு இதை நான் பரிந்துரைக்கவில்லை,” என்று ராஸ் கூறினார்.

“மேலும், பல காலமாக தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகளை மறைத்து வைத்து, அவற்றை நேரடியாக எதிர்கொண்டு பேச வேண்டிய நிலைமையில் இருக்கும் தம்பதிகளுக்கும் இது பொருத்தமானதாக இருக்காது.”

உறவு நிபுணர்கள் என்ன பரிந்துரைக்கிறார்கள்?

“இந்த விதியை நான் கோட்பாட்டில் (theory) பரிந்துரைக்கிறேன்; ஆனால் நடைமுறையில் கட்டாய விதியாக அல்ல,” என்று ரோமானோஃப் கூறினார்.

“அதாவது, தம்பதிகள் தங்கள் உறவில் என்ன விரும்புகிறார்கள், என்ன எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்பதைக் குறித்து திறந்த உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கான ஒரு நல்ல வழிகாட்டுதலாக இது இருக்கலாம். இதன் மூலம் ஏமாற்றம், மனக்கசப்பு மற்றும் யூகிப்பது போன்றவற்றை குறைக்க முடியும்.

ஆனால் இதை கருப்பு-வெள்ளை போல கடுமையான, மாற்றமற்ற விதியாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.”

777 அணுகுமுறையை மாற்றமற்ற, கடுமையான விதியாகக் கருதுவதற்குப் பதிலாக, அதை உங்கள் துணையுடன் பகிரப்பட்ட புரிதலும் ஒப்பந்தமும் உருவாக்குவதற்கான ஒரு தொடக்கப் புள்ளியாக பயன்படுத்துங்கள்.

“வாழ்க்கை பிஸியாக மாறியதும், பல தம்பதிகள் தங்கள் உறவுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க மறந்து விடுகிறார்கள்,” என்று பருக் கூறினார்.

“ஒன்றாக புதிய அனுபவங்களைப் பெறுவது நன்றாக இருக்கலாம். ஆனால் நெருக்கம் என்பது பயணங்கள் அல்லது பெரிய திட்டங்கள் மூலம் மட்டுமே உருவாகாது. அது பெரும்பாலும் மனம் திறந்த தருணங்கள், கவனம் செலுத்துதல், மற்றும் ஒருவரை ஒருவர் குறித்து ஆர்வமாக இருப்பது போன்றவற்றிலிருந்தே உருவாகிறது.”

இறுதியாக, நோக்கம் இணைந்த உணர்வையும் (connection) முன்னுரிமை பெற்ற உணர்வையும் பெறுவதுதான்.

அந்த பரஸ்பர மதிப்பும் நிறைவும் அடைய தம்பதிகளுக்கு பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.

“சிலருக்கு, அது வழக்கமான டேட் நைட்கள் ஆக இருக்கலாம்,” என்று Logan Ury கூறினார்.

“மற்றவர்களுக்கு, அது சிறிய தினசரி பழக்கவழக்கங்களாக இருக்கலாம் ― உதாரணமாக எப்போதும் ஒன்றாக காலை உணவு உண்பது, அல்லது தூங்குவதற்கு முன் 10 நிமிடங்கள் ஒருவருடன் ஒருவர் பேசிக்கொள்ளும் ‘செக்-இன்’ நேரம் வைத்திருப்பது போன்றவை.

உறவு பராமரிப்பு குறித்த ஆய்வுகள் காட்டுவது என்னவென்றால், பெரிய பிரம்மாண்டமான செய்கைகளைக் காட்டிலும் தொடர்ச்சிதான் (consistency) அதிக முக்கியத்துவம் பெறுகிறது.”

அவர், ஒருவருக்கொருவர் இப்படிக் கேட்கலாம் என்று பரிந்துரைத்தார்:

“நீங்கள் அன்பாக உணர்வதற்கு, நாம் தினமும் செய்யக்கூடிய ஒரு சிறிய விஷயம் என்ன? வாரத்திற்கு ஒரு நடுத்தரமான விஷயம் என்ன? மாதத்திற்கு ஒரு பெரிய விஷயம் என்ன?”

ஒரு கட்டமைப்பை (framework) தனிப்பட்ட முறையில் மாற்றி அமைத்தால், அது வாழ்க்கைக்கு ஏற்றதாகவும் நீண்ட காலம் தொடர்ந்து பின்பற்றக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

“மற்றொரு மாற்று முறையாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒன்றாக உணவு உண்பது, மாதத்திற்கு ஒரு முறை வெளியே செல்லும் இரவு, மற்றும் வருடத்திற்கு ஒரு முறை இரவு தங்கி வரும் பயணம் இருக்கலாம்,” என்று ராஸ் கூறினார்.

“இது 777 முறையை விட குறைவாக இருக்கலாம். ஆனால் சில தம்பதிகளுக்கு இதை ஏற்றுக்கொண்டு தொடர்ந்து பின்பற்றுவது எளிதாக இருக்கும் ― அதே நேரத்தில் இதுவும் நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.”

ஒரே மாதிரியான தீர்வு எல்லோருக்கும் பொருந்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் அட்டவணைக்கும் வாழ்க்கை முறைக்கும் ஏற்றதை நீங்கள் தேர்வு செய்து அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

“உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் பொருந்தும் ஒரு விதமான பழக்கவழக்கம் (ritual) மூலம், மேலும் தொடர்ச்சியான கவனத்தையும் பகிரப்பட்ட உடனிருப்பையும் எப்படி உங்கள் வாழ்க்கையில் சேர்க்கலாம் என்று சிந்தியுங்கள்,” என்று நுயென் கூறினார்.

“உதாரணமாக, என் காதலனும் நானும் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை ‘உறவு செக்-இன்’ நேரம் வைத்திருக்கிறோம். அப்போது, ஒருவரை ஒருவர் ஆழமாகக் கேட்டு புரிந்துகொள்ள நேரம் ஒதுக்குகிறோம்.”

திட்டமிட்ட ஒரு செயலை முடிப்பதில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, ஒருவரை ஒருவர் குறித்து ஆர்வமாக இருக்க இடம் உருவாக்குவதே முக்கியம்.

“ஒன்றாக எத்தனை மணி நேரம் செலவிட்டோம் என்பதல்ல முக்கியம்,” என்று பருக் கூறினார்.

“இருவரும் உண்மையாக கவனிக்கப்பட்டதாகவும் (seen), இணைந்ததாகவும் (connected), மேலும் காலப்போக்கில் தொடர்ந்து ஒருவரை ஒருவர் தேர்வு செய்யத் தயாராக உள்ளதாகவும் உணர்கிறார்களா என்பதே முக்கியம்.”