New Hobbies in Tamil | 10 Fun Low Energy Hobbies
New Hobbies in Tamil:
நீங்கள் எனைப்போல இருப்பீர்களானால், எப்போதும் புதிதாக முயற்சி செய்யக்கூடிய ஒரு பொழுதுபோக்கைத் தேடிக்கொண்டே இருப்பீர்கள். ஆனால் வாழ்க்கை பிஸியாகி சோர்வு நெருங்கத் தொடங்கும்போது, அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டியதில்லை ஆனால் மகிழ்ச்சியை வழங்கக்கூடிய செயல்பாடுகளை விரும்புவோம்.
இதற்கான சரியான தீர்வே குறைந்த ஆற்றலுடன் செய்யக்கூடிய பொழுதுபோக்குகள். இவை எளிதாக செய்யக்கூடியவை, மனதை இலகுவாக்குபவை, அத்துடன் நாள் முழுவதும் நமக்கு ஓரளவு மகிழ்ச்சியையும் தருகின்றன.
New Hobbies in Tamil:
குறைந்த ஆற்றல் தேவைப்படும் பொழுதுபோக்கு என்பது, உங்களிடம் உந்துதல் குறைந்திருந்தாலும், ஏதாவது ஒன்றை சாதித்ததாக உணர விரும்பும் நேரங்களில் செய்யக்கூடிய ஒரு செயல். சமூக ஊடகங்களில் ஸ்க்ரோல் செய்வதைத் தாண்டி மனதைச் செயலில் ஈடுபடுத்த வேண்டும் என்று நினைத்தாலும், அதிகமான மூளைசெயல்பாடும் உடல் உழைப்பும் அவசியமில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கும் தருணங்களில் இவைகளைச் செய்யலாம்.
இப்படி செய்யும் செயல்கள், டிவி பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் நேரங்களிலும், சொஃபாவில் சோர்ந்து கிடக்கும் நேரங்களிலும் செய்ய மிகச் சிறந்த பழக்கங்கள். இவை மனதுக்கு லேசான புத்துணர்ச்சி தருவதுடன், நாள் முழுவதும் நம்மை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும்.
New Hobbies in Tamil:
சமீபத்தில் வெளியான Nature Medicine ஆய்வில், ஒரு பொழுதுபோக்கு வைத்திருப்பது “உங்கள் உடல்நலம், மனநிலை மற்றும் பலவற்றுக்கு நல்லது” என்று கண்டறியப்பட்டது. வாழ்க்கை அதிகமாக மனஅழுத்தம் தரும் நேரங்களில் கூட, உங்களுக்கு மட்டும் 30 நிமிடங்களை ஒதுக்கி ஒரு பொழுதுபோக்கை முயற்சி செய்வது மிகப் பெரிய நன்மையை அளிக்கலாம்.
இது வெறும் கருத்து அல்ல — இது அறிவியல் ஆதரிக்கப்படும் உண்மை. சிறிது நேரம் பொழுதுபோக்கில் செலவழிப்பதால் மனம் தளர்ந்து, உடல் சுறுசுறுப்பாகி, முழு நாளின் தரமும் மேம்படும்.
அதனால், நீங்கள் ஏற்கனவே நிரம்பி இருக்கும் உங்கள் பொழுதுபோக்கு பட்டியலில் இன்னொரு புதிய பொழுதுபோக்கைச் சேர்க்க நினைத்தாலும் சரி, அல்லது உங்கள் மாலைகளில் மேலும் கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியை சேர்க்க முயற்சி செய்தாலும் சரி — இதோ சரியான வாய்ப்பு.
கீழே ஸ்க்ரோல் செய்து பார்க்குங்கள். குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் குறைந்த முயற்சியில் செய்யக்கூடிய எனது 10 பிடித்த பொழுதுபோக்குகளை நீங்கள் காணலாம்.
New Hobbies in Tamil | படித்தல் (Reading)
இது மிகவும் குறைந்த ஆற்றல் தேவைப்படும் பொழுதுபோக்குகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் (நண்பர்களாகவே!) உடனே செய்யத் தொடங்கக்கூடியதும்கூட. உண்மையாகச் சொன்னால், இந்த கட்டுரையை மூடி வைத்து, படிக்க வேண்டும் என்று எப்போதோ திட்டமிட்டிருந்தாலும் இதுவரை நேரம் கிடைக்காமல் வாசிக்க முடியாத ஒரு புத்தகம் உங்கள் அலமாரியில் இருக்கலாம் என நான் நம்புகிறேன்.
இதனை மேலும் குறைந்த முயற்சியுடன் செய்ய விரும்பினால், ஒரு கிண்டில் ஸ்டாண்ட் பயன்படுத்திப் பாருங்கள். அப்படிச் செய்தால் படிக்கும் போது புத்தகத்தை கைபிடித்து வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமே இருக்காது.
New Hobbies in Tamil | நிறம்பூச்சல் (Coloring)
உண்மையாகச் சொன்னால், ஒவ்வொரு நாளும் நான் எந்த படத்துக்கு நிறம் பூசப் போகிறேன் என்பதே எனது பெரிய குழப்பமாக இருந்த காலத்தை நான் மிகவும் மிஸ் செய்கிறேன். அந்த வாழ்க்கை காலத்திற்குத் தெளிவாக திரும்ப முடியாவிட்டாலும், பெரியவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட நிறம்பூச்சல் புத்தகங்கள் இருப்பதால், இன்று கூட நிறம்பூச்சலின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க முடிகிறது.
இவ்வளவு எளிய பொழுதுபோக்காக இருந்தாலும், இது மனதை அமைதிப்படுத்தி, சோர்வை குறைத்து, படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கிறது. சொல்ல வேண்டுமென்றால், அரியானா கிராண்டே கூட இந்த நிறம்பூச்சலின் ரசிகை!
New Hobbies in Tamil | புதிர்கள் (Puzzles)
ஜிக்சா, சுடோகு, அல்லது மூளைச் சவாலான புதிர் புத்தகம்—எது இருந்தாலும், சொஃபாவில் உட்கார்ந்தபடியே உங்கள் மூளையைச் சோதிக்க நிறைய வழிகள் உள்ளன. தனிப்பட்ட முறையில் சொல்ல வேண்டுமென்றால், எனக்கு ஜிக்சா புதிர்கள் மிகவும் பிடித்தவை. இது எளிதாகத் தொடங்கக்கூடியதும், நிச்சயமாக முடிக்கக்கூடியதும், அதேசமயம் மனதை மகிழ்விக்கும் ஒரு பொழுதுபோக்கு.
சிறிது சுளுக்கு இல்லாத ஞாயிற்றுக்கிழமை மதியம், பின்னணியில் உங்கள் இரவு உணவு வெந்து கொண்டிருக்க, டிவியில் ஹாரி பாட்டர் ஒளிபரப்பாகிக் கொண்டிருக்க—அந்த நேரத்தில் ஜிக்சா புதிர் போடுவது ஒரு அற்புதமான, இனிமையான அனுபவமாக இருக்கும்.
New Hobbies in Tamil | Paint by Number
இது மீண்டும் குழந்தைப் பருவத்தின் ஒரு பாரம்பரியமான பொழுதுபோக்கு, ஆனால் அதை நம்முடைய பெரியவர்கள் வாழ்க்கையிலும் மீண்டும் கொண்டு வர வேண்டும் என நான் நம்புகிறேன். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒரே ஒன்று—ஆன்லைனில் ஒரு கிட்டை ஆர்டர் செய்வது மட்டுமே. அந்த கிட்டில் கேன்வாஸில் உள்ள எண்களுக்கு எந்த நிறத்தை பயன்படுத்த வேண்டும் என்று தெளிவாகக் குறிப்பிட்டிருக்கும்.
ஆகவே, உங்கள் தூரிகையைத் தயாரித்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள். எண்களைப் பின்பற்றி வரையும்போது, மிகக் குறைந்த முயற்சியிலேயே அழகான ஓவியத்தை உருவாக்க முடியும்.
Sticker by Number (எண்ணின் அடிப்படையில் ஸ்டிக்கர் ஒட்டுதல்)
இது paint by number போலவே செயல்படும், ஆனால் இங்கு நிறம் பூசுவதற்குப் பதிலாக ஸ்டிக்கர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எண்ணுக்கு ஏற்ப சரியான ஸ்டிக்கரை ஒட்டினால் போதும்—மிக எளிதானது, ஆனால் ஆச்சரியமாக மகிழ்ச்சியளிக்கும் ஒரு பொழுதுபோக்கு.
ஆம், நான் ஒரு பெரியவர்தான். ஆனால், ஆம்… எனக்கு இன்னும் ஸ்டிக்கர் புத்தகங்கள் மிகவும் பிடிக்கும்!
Diamond Art (டைமண்ட் ஆர்ட்)
நீங்கள் TikTok-லில் டைமண்ட் ஆர்ட் பார்த்திருக்க வாய்ப்புகள் நிறைய. ஆரம்பத்தில் கொஞ்சம் சிக்கலாகத் தோன்றினாலும், உண்மையில் இது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் ஒரு டைமண்ட் ஆர்ட் கிட்டை வாங்கினால், தொடங்குவதற்கு தேவையான அனைத்து கருவிகளும் அதில் இருக்கும். பல நிறங்களில் உள்ள சிறிய முத்துக்கள் (அதாவது “டைமண்ட்கள்”) கேன்வாஸில் உள்ள எண்கள் அல்லது சின்னங்களுக்கு ஏற்ப ஒட்டப்பட வேண்டியது மட்டுமே.
முதலில், மெழுகை (wax) placer tool-ல் லேசாக தொட்டு ‘டைமண்டு’ ஒட்டும் சக்தியை உருவாக்கவும். பின்னர் அந்த டைமண்டை எடுத்து, கேன்வாஸில் பொருந்தும் சரியான இடத்தில் வைத்து ஒட்டினால் போதும். மிகக் குறைந்த முயற்சியிலேயே அழகான கலைப் படைப்பை உருவாக்க முடியும்!
Yoga (யோகா)
இந்த பட்டியலில் சிறிதளவு உடல் இயக்கம் தேவைப்படும் ஒரே பொழுதுபோக்கு யோகாதான். ஆனால் இது மிகவும் மென்மையான ஒரு உடற்பயிற்சி என்பதால், குறைந்த ஆற்றல் தேவைப்படும் பொழுதுபோக்காகவே இது செயல்படும் — நிச்சயம்! நீங்கள் அருகிலுள்ள யோகா ஸ்டுடியோவுக்கு செல்லலாம், அல்லது வீட்டிலேயே ஒரு சமமான மேற்பரப்பைத் தேர்ந்து யோகா மேட் போட்டுக் கொண்டு படுத்து, யூடியூப்பில் ஒரு எளிய வழிகாட்டல் வீடியோவைப் போடலாம்.
சிறிது நேரத்தில் உங்கள் உடலும் மனமும் தளர்ச்சி அடைவதை உணர்பீர்கள். மேலும், இது உடல்நலத்திற்கும் நம்பமுடியாத பல நன்மைகளைக் கொடுக்கும்.
Crochet (குரோஷேட்)
கைவினைகள் பொதுவாக மிகவும் குறைந்த ஆற்றல் தேவைப்படும் பொழுதுபோக்குகள். அவற்றில் மிகவும் எளிதாகத் தொடங்கக்கூடிய ஒன்று குரோஷேட். குரோஷேட் ஹுக் ஒன்றை பயன்படுத்தி கம்பளி நூல் அல்லது நிறை நூலை ஒட்டுண்ட குழல்களாக பின்னுவதுதான் இதன் அடிப்படை.
தொடக்க நிலை பயிற்சியாளர்களுக்கு சரியான திட்டங்கள் எவை தெரியுமா? மஃப்லர்கள், சிறிய பொம்மைகள் போன்ற எளிய மற்றும் அழகான பொருட்கள். இது மனதை அமைதியாகவும் கைவிரலை பயிற்சி செய்யவும் உதவும்.
Learn a New Language (ஒரு புதிய மொழி கற்க)
ஆம், இது சில நேரங்களில் அதிக முயற்சி தேவைப்படும் ஒரு பொழுதுபோக்காக மாறக்கூடும். ஆனால் அவசியமில்லை! Duolingo போன்ற ஒரு பயன்பாட்டை பதிவிறக்கம் செய்து, பிரெஞ்சு, ஸ்பானிஷ், இத்தாலியன்—நீங்கள் விரும்பும் எந்த மொழியையும்—சொஃபாவில் உட்கார்ந்தபடியே கற்றுக்கொள்ளலாம். அதற்காக அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டிய அவசியமும் இல்லை.
சில வாரங்களுக்குள், நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களைப் பிரமிக்கச் செய்யலாம், மேலும் ஸ்பெயினுக்கு விடுமுறைக்கு சென்றால் அங்குள்ள பார்-இல் நம்பிக்கையுடன் பீர் ஆர்டர் செய்யக் கூட முடியும்!
Make a Mood Board (மூட் போர்டு தயாரித்தல்)
மூட் போர்டுகளை தனக்காகவே அல்லது நண்பர்களுடன் சேர்ந்து உருவாக்குவது மிகவும் மகிழ்ச்சியான அனுபவம், மேலும் manifestation என்ற சக்தியும் அதன்மேல் செயல்படுகிறது! நீங்கள் ஒரு கேன்வாஸை எடுத்து, மாதாந்திரங்கள், செய்தித்தாள்கள் அல்லது அச்சிடப்பட்ட புகைப்படங்களின் துண்டுகளைச் சேர்த்து ஒரு புறநிலை மூட் போர்டை உருவாக்கலாம்.
மிகவும் குறைந்த ஆற்றல் தேவைப்படும் மற்றொரு வழி, Pinterest இன் கோலாஜ் கருவியை பயன்படுத்தி உங்கள் பிடித்த பின்களுடன் டிஜிட்டல் மூட் போர்டுகளை உருவாக்குவதும் ஆகும். இதனால் கைவினை செய்வதில் அவசியம் இல்லாமல் உங்கள் படைப்பாற்றலை வெளிப்படுத்த முடியும்.