Dreaming About Your Ex | முன்னாள் காதலரைப் பற்றிய கனவுகள்
Dreaming About Your Ex:
இது மிகவும் பொதுவாக நிகழும் ஒரு அனுபவம். ஆனால் இது எனக்கு நேரும் போது, நான் கொஞ்சம் பைத்தியமாகிவிட்டேன் போல உணர்கிறேன்.
என் கடைசி உறவு முடிந்ததைப் பற்றி முழுமையாக அமைதியாகவும் சரியாகவும் உணர்ந்தபடி நான் தூங்கச் செல்வேன். ஆனால் இரவு முழுவதும் என் முன்னாள் காதலரை (ex) பற்றி கனவு கண்டதால், காலையில் குழப்பத்துடனும் சற்றே சோகத்துடனும் விழித்தெழுகிறேன்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஆய்வுகள் காட்டுவது என்னவென்றால் நான் மட்டும் இவ்வாறு அனுபவிப்பவன் அல்ல. நீங்கள் ஒருகாலத்தில் அக்கறையுடன் நேசித்த ஒருவர் உங்கள் கனவில் திடீரென தோன்றுவது முற்றிலும் சாதாரணமானது என்று கனவு நிபுணர் Deirdre Barrett, PhD கூறுகிறார்.
Barrett அவர்கள் Harvard University-இல் உளவியல் விரிவுரையாளராக பணியாற்றுகிறார். மேலும், அவர் International Association for the Study of Dreams-இன் முன்னாள் தலைவராக இருந்துள்ளார்.
அவர் 2010ஆம் ஆண்டு வெளியான The Committee of Sleep என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியரும் ஆவார். இந்த நூல், கலை, இசை, திரைப்படம், அறிவியல், இலக்கியம் போன்ற பல துறைகளில் சிறந்து விளங்கிய படைப்பாளிகள் தங்கள் கனவுகளில் கிடைத்த வெளிப்பாடுகளை (revelations) எப்படி தங்கள் பணிகளில் பயன்படுத்தினர் என்பதை ஆராய்கிறது.
“ஒரு மரண ஆண்டு நினைவு நாள், பிரிவு நாள் அல்லது விவாகரத்து உத்தரவு போன்றவை கனவுகளுக்கான தூண்டுதல்களாக இருக்கலாம்,” என்று Barrett 2022ஆம் ஆண்டு The New York Times-க்கு அளித்த பேட்டியில் தெரிவித்தார். “ஆனால் கனவுகள், நம்முடைய தற்போதைய உறவுகளைப் பற்றி நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதற்கும் ஒரு பிரதிபலிப்பாக இருக்கலாம்.”
மற்ற வார்த்தைகளில் சொல்வதானால், உங்கள் முன்னாள் காதலரைப் பற்றி கனவு காண்கிறீர்கள் என்பதற்காக, நீங்கள் அவர்களை இன்னும் ஏங்குகிறீர்கள் அல்லது உள்மனதின் ஆழத்தில் மீண்டும் அந்த உறவைத் தொடங்க ஆவலாக இருக்கிறீர்கள் என்ற அர்த்தமில்லை. அது வெறும் பிரிவுக்குப் பிறகு உங்களுக்குள் எழுந்துள்ள சமீபத்திய உணர்ச்சிகளை புரிந்துகொள்ளவும், அவற்றை சமாளிக்கவும் உங்கள் மனம் முயற்சிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
Dreaming About Your Ex | நாம் ஏன் கனவு காண்கிறோம்?
அதற்கான ஒரே பதிலில் கனவு ஆய்வாளர்கள் ஒத்துப்போகச் செய்வது சுலபமல்ல என்று Dr. Barrett கூறுகிறார்.
“சில நரம்பியல் (neurological) அணுகுமுறையைக் கொண்ட நிபுணர்கள், நாம் விரைவு கண் இயக்கத் தூக்கம் (rapid-eye-movement sleep – REM) அனுபவிப்பதற்குக் காரணம் உடலுக்கு தேவையான முக்கிய உயிர்வேதியியல் செயல்பாடுகளுக்காகவே என்று சொல்வார்கள். பெரும்பாலான கனவுகள் இந்த REM நிலையில்தான் நிகழ்கின்றன,” என்று அவர் விளக்குகிறார்.
அதாவது, விழித்திருக்கும் நேரத்தில் குறைந்து போகும் சில நரம்பு தகவலாற்றிகள் (neurotransmitters) மீண்டும் நிரம்புவதற்காகவும், நினைவுகளை ஒருங்கிணைக்கவும் (memory consolidation), உடலின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தவும் (temperature regulation reset) இந்த REM தூக்கம் அவசியம் என அவர்கள் கருதுகிறார்கள்.
“உடலியல் (physiologic) பார்வையை உடையவர்கள், கனவுகளுக்கு தனியான செயல்பாடு எதுவும் இல்லை; அந்த நேரத்தில் உடல் செய்ய வேண்டிய உடல்சார் செயல்பாடுகளின் பக்க விளைவாகவே கனவுகள் தோன்றுகின்றன” என்றும் அவர்கள் கூறுவார்கள் என்று Dr. Barrett சொல்கிறார்.
ஆனால் கனவுகள் நம்மை மிகவும் தெளிவாக காட்சிப்படுத்த (visualise) உதவுகின்றன. விழித்திருக்கும் நிலையில் நாம் அனுபவிப்பதைக் காட்டிலும், கனவுகளில் உணர்ச்சிகளை இன்னும் தீவிரமாக உணர முடிகிறது. மேலும், தர்க்கம் (logic) செயல்படும் பகுதி சற்றுக் குறைக்கப்பட்டிருப்பதால், “பெட்டிக்குள் சிந்திப்பதை” தாண்டி (think outside the box) புதுமையான முறையில் சிந்திக்கவும் உதவுகின்றன.
அதனால் தான், நிஜ வாழ்க்கையில் சந்திக்கும் சிக்கல்களை விழித்திருக்கும் நேரத்தை விட கனவுகளில் சிறப்பாக ஆராய்ந்து தீர்வு காண முடிகிறது. “கனவுகள் என்பது நம்முடைய எல்லா நம்பிக்கைகளும் (hopes), பயங்களும் (fears) பற்றியது,” என்று Dr. Barrett கூறுகிறார்.
“நாம் எப்போதாவது யோசிக்கும் எந்த விஷயமும் கனவின் உள்ளடக்கத்தில் தோன்றலாம். நிஜ வாழ்க்கையில் நாம் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க முயலும் ஒரு மனப்பணியாகவே கனவுகள் செயல்படுகின்றன” என்றும் அவர் விளக்குகிறார்.
Dreaming About Your Ex | என் முன்னாள் காதலரைப் பற்றி கனவு காண்பது சாதாரணமா?
பெரும்பாலானவர்கள் தங்களின் முன்னாள் காதலரை (ex) பற்றிக் கனவு காண்கிறார்கள் — குறைந்தபட்சம் ஓரளவு என்றாவது. “முன்னாள் ஒருவரைப் பற்றி கனவு காண்பது, அவர் உங்கள் கடந்த காலத்தில் முக்கியமான ஒருவராக இருந்தார் என்பதைத்தான் குறிக்கிறது,” என்று Dr. Barrett கூறுகிறார்.
உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த ஒரு காலகட்டத்திலும் நீண்ட நேரம் இணைந்து இருந்தவர்கள், உங்களுக்கு உண்மையில் முக்கியமானவர்கள் — இவர்கள் கனவுகளில் தோன்றுவது மிகவும் இயல்பானது என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். அதில், முன்னாள் காதலர்கள் மட்டுமல்ல; பெற்றோர், பிற குடும்பத்தினர், அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களும் அடங்குவர்.
“அவர்கள் இறந்துவிட்டாலும், வேறு இடத்துக்கு மாற்றம் ஆனாலும், அல்லது நீண்ட நாட்களாக தொடர்பு இழந்திருந்தாலும் கூட, நீங்கள் அதிகமாக தொடர்பு கொண்டிருந்த எந்த நபரும் உங்கள் உள்மனத்தின் (unconscious) ஒரு பகுதியில் வாழ்நாள் முழுவதும் முக்கியமானவராகவே இருப்பார்கள்” என்று அவர் விளக்குகிறார்.
Dreaming About Your Ex | முன்னாள் காதலரைப் பற்றிய பொதுவான கனவுகள்:
ஒவ்வொருவருக்கும் முன்னாள் காதலரைப் பற்றிய கனவுகளின் அர்த்தம் அவரவர் வாழ்க்கை சூழ்நிலை மற்றும் அந்த நபரிடம் உள்ள உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் மாறுபடும்.
ஒரே கனவு உருவம் (symbol) ஒருவருக்கு ஒரு அர்த்தமாகவும், இன்னொருவருக்கு முற்றிலும் வேறு அர்த்தமாகவும் இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு நாய் ஒருவருக்கு பாதுகாப்பும் நம்பிக்கையும் (loyalty) குறிக்கலாம்; மற்றொருவருக்கு அது பயமும் பதட்டமும் (anxiety) குறிக்கலாம்.
“பெரும்பாலான கனவு கூறுகளின் அர்த்தம், அது அந்த கனவு காண்பவருக்கு என்ன பொருள் தருகிறது என்பதில்தான் இருக்கிறது,” என்று Dr. Barrett கூறுகிறார்.
மேலும், அந்த கனவுகள் குறிப்பிட்ட அந்த முன்னாள் நபரைப் பற்றியதாக இல்லாமலும் இருக்கலாம் என்று அவர் எச்சரிக்கிறார். பல நேரங்களில், அது தற்போதைய வாழ்க்கையில் நீங்கள் சந்தித்து வரும் பிரச்சினைகள் அல்லது தீராத உணர்ச்சிகளை (unresolved feelings) குறிக்கக்கூடும்.
கீழே சில பொதுவான கனவு வகைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன; அவை உள்மனதில் இருக்கும் சில அடங்காத உணர்ச்சிகள் அல்லது உள்ளார்ந்த சிக்கல்களைச் சுட்டிக்காட்டக்கூடும்.
நீடித்திருக்கும் காதல் (Lingering Love):
நீங்கள் மிகவும் ஆழமாக நேசித்த ஒருவரால் விட்டு செல்லப்பட்டிருக்கலாம். அது மிகுந்த மனவேதனை அளிக்கும் அனுபவம். அதோடு, உங்கள் சுயமரியாதைக்கும் (ego) ஒரு பெரிய தாக்கமாக இருக்கலாம். “நான் ஏதாவது தவறு செய்தேனா?” அல்லது “அவர்களுக்கு நான் போதுமானவரா இல்லையா?” என்ற கேள்விகள் உங்களுள் எழுந்திருக்கலாம்.
உங்கள் முன்னாள் காதலருடன் மீண்டும் இணைவது போலவும், அல்லது அவர் மன்னிப்பு கேட்டு இன்னும் உங்களை நேசிக்கிறேன் என்று சொல்லுவது போலவும் கனவு காண்பது, உண்மையில் ஒரு விருப்பநிறைவு கனவு (wish-fulfilment dream) ஆகும். அது, உங்களின் உள்மனதில் மீண்டும் உங்களைப் பற்றி நல்ல உணர்ச்சி பெற வேண்டும் என்ற ஆழ்ந்த ஆசையின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம்.
அதேபோல், உங்கள் முன்னாள் காதலரின் வீட்டுக்குள் உடைந்து செல்வது போல கனவு காண்பது கவலைக்கிடமாக தோன்றலாம். ஆனால் உண்மையில் அது, “என்ன நடந்தது?” என்பதை புரிந்துகொள்ளவும், அவர்களின் மனநிலையை (mindset) அறிந்துகொள்ளவும் உள்மனதில் இருக்கும் தேவை தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
(மற்ற வார்த்தைகளில் சொன்னால், அதை நிஜ வாழ்க்கையில் செயல்பட வேண்டிய ஒரு சிக்னலாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்!)
Dreaming About Your Ex | உணர்ச்சி அல்லது பாலியல் அதிருப்தி:
நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு உறவில் இருந்தால், அது மிகுந்த பழக்கமாகவும் சௌகரியமாகவும் மாறியிருக்கலாம். அப்போது, முன்பு அனுபவித்த தீவிரமான காதல் உணர்வையும், குறிப்பாக உங்கள் முதல் உண்மையான காதலின் உற்சாகத்தையும் நீங்கள் ஏங்கக்கூடும்.
முதல் காதல் என்பது மனதில் (psyche) காதல், ஆசை, தீவிரம் ஆகியவற்றின் அடையாளமாக ஆழமாக பதிந்திருக்கும். அதனால், கீழே கூறப்படும் கனவுகள், உங்கள் விழிப்பு வாழ்க்கையில் (waking life) அந்த நேர்மறையான உணர்வுகளை மீண்டும் அனுபவிக்க வேண்டும் என்ற உள்ளார்ந்த ஆசையைச் சுட்டிக்காட்டக்கூடும்:
A) அவருடன் உடலுறவு கொள்வது போல கனவு காண்பது.
B) அவருடன் மீண்டும் இணைவது போல காண்பது.
C) அவரை தேடி அலைவது போல கனவு காண்பது.
D) அவருடன் சேர்ந்து குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்வது போல காண்பது.
E) அவரை வெளியே எங்காவது பார்த்து, அவரின் கவனத்தை பெற முயற்சிப்பது.
F) அவரை ஏதாவது மரணம் அல்லது ஆபத்திலிருந்து காப்பாற்ற முயற்சிப்பது.
இத்தகைய கனவுகள், கடந்த காலத்தின் உணர்ச்சி தீவிரத்தையும் நெருக்கத்தையும் மீண்டும் அனுபவிக்க வேண்டும் என்ற உள்மன விருப்பத்தை வெளிப்படுத்தக்கூடும்.
Dreaming About Your Ex | தற்போதைய வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் அதிருப்தி:
முன்னாள் காதலரைப் பற்றிய கனவுகள், அவர்களைப் பற்றியதோ, காதல்–ஆசை–பாலியல் உணர்வுகளைப் பற்றியதோ அவசியமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சில நேரங்களில், அது உங்கள் வாழ்க்கையின் அந்த முந்தைய கட்டத்தில் நீங்கள் யார் இருந்தீர்கள் என்பதை பிரதிபலிக்கக்கூடும்.
உங்கள் முன்னாள் காதலருடன் மீண்டும் சேர்வது போலவோ அல்லது அவருடன் உடலுறவு கொள்வது போலவோ கனவு காண்பது, அவர்களையே நீங்கள் ஏங்குகிறீர்கள் என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்க வேண்டியதில்லை.
அது வெறும், அவர்களுடன் இருந்த காலத்தில் நீங்கள் யார் இருந்தீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கை அப்போது எப்படி இருந்தது — அந்த மனநிலையையோ, அந்த வாழ்க்கை நிலையையோ நீங்கள் இப்போது ஏங்குகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கக்கூடும்.
Dreaming About Your Ex | முன்னாள் காதலரைப் பற்றிய கோபம் அல்லது தீராத உணர்ச்சிகள்:
துரோகம் செய்யப்பட்ட அனுபவமோ (cheated on) அல்லது வன்முறையுடன் கூடிய உறவிலோ (abusive relationship) இருந்த அனுபவமோ, ஒருவரின் மனதில் ஆழமான காயத்தை உருவாக்கலாம். இப்படிப்பட்ட அனுபவங்கள், முன்னாள் காதலரை கனவில் தோன்றச் செய்யக்கூடும்.
உங்கள் கனவில் நீங்கள் கத்தப்படுகிறீர்கள் அல்லது துரோகம் செய்யப்படுகிறீர்கள் என்று காண்பது, உங்கள் நிஜ வாழ்க்கையிலும் அதேபோன்ற உணர்வுகளை ஓரளவு அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கலாம். அல்லது, அந்த பழைய உறவில் இருந்ததற்காக இன்னும் உங்கள்மீது உங்களுக்கே கோபம் அல்லது வருத்தம் இருக்கலாம்.
மறுபுறம், உங்கள் முன்னாள் காதலர் உங்களை விட்டு செல்கிறார் என்று கனவு காண்பது, பிரிவின் வேதனை (breakup trauma) பற்றியதாக மட்டுமே இருக்க வேண்டியதில்லை. அது, குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்பட்ட நிராகரிப்பு (rejection), காதல் சாராத உறவுகளில் ஏற்பட்ட அனுபவங்கள், அல்லது கடந்த காலத்தில் சந்தித்த பிற வன்முறை அனுபவங்களிலிருந்து உருவான விரிவான நிராகரிப்பு உணர்வுகளைச் சுட்டிக்காட்டக்கூடும்.
முன்னாள் காதலரின் புதிய துணையைப் பற்றிய கனவுகள்:
“உங்கள் உள்மனம் (subconscious) உங்களிடம் ஒரு உண்மையை புரியவைக்க முயற்சிக்கிறது — உங்கள் முன்னாள் காதலர் தனது வாழ்க்கையில் முன்னேறிவிட்டார், அவருக்கு ஒரு புதிய வாழ்க்கை உள்ளது,” என்று எழுத்தாளர் மற்றும் கனவு ஆய்வாளர் Lauri Loewenberg கூறுகிறார்.
“அவர்களின் வாழ்க்கையில் இப்போது வேறு விஷயங்கள் நடந்து கொண்டிருக்கின்றன; அதுபோலவே, நீங்களும் உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேற வேண்டும்” என்பதே அந்த கனவின் உள்மனச் செய்தியாக இருக்கலாம் என்று அவர் விளக்குகிறார்.
சற்று கடுமையாகத் தோன்றலாம் — ஆனால் நியாயமான பார்வையாக இருக்கலாம்!
எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?
பொதுவாக, முன்னாள் காதலரைப் பற்றிக் கனவு காண்பது குறித்து அதிகமாக கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. அது ஒரு சாதாரணமான மன செயல்பாடாக இருக்கலாம்.
ஆனால், அந்த கனவுகள் தொடர்ந்து வருத்தமூட்டும் வகையிலும், மனஅமைதியை குலைக்கும் வகையிலும் இருந்தால், Dr. Barrett ஒரு மனநல ஆலோசகரை (therapist) சந்திக்க பரிந்துரைக்கிறார்.
“அது நீங்கள் முழுமையாக சமாளிக்காத ஒரு எதிர்மறை அனுபவமாக இருக்கலாம். அல்லது, உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையில் சில விஷயங்கள் அந்த பழைய உணர்வுகளை மீண்டும் கிளறிக் கொண்டிருக்கலாம். கனவு காட்டும் அளவுக்கு தீவிரமாக இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் விழிப்பு வாழ்க்கையில் என்ன காரணம் இதைத் தூண்டுகிறது என்று சிந்தித்துப் பாருங்கள்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.
அதாவது, கனவை மட்டும் கவனிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் நிஜ வாழ்க்கை உணர்வுகளையும் ஆராய்வது முக்கியம்.
மற்றொரு முனையில், அதாவது முற்றிலும் எதிர்மாறான சூழ்நிலையில், அவர் கூறுவது இதுதான்:
“நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் காதலரைப் பற்றிக் கடுமையாக காம உணர்ச்சி நிறைந்த (extremely erotic), அதே சமயம் மிகவும் இனிமையான, பாதுகாப்பான, நிம்மதியான கனவுகளை மீண்டும் மீண்டும் காண்கிறீர்கள் என்றால், அந்த கனவுகள் எதைப் பற்றிச் சொல்கின்றன என்பதையும், முந்தைய உறவிலிருந்து இன்னும் தீராத நிலையில் உள்ள விஷயங்கள் என்ன என்பதையும் ஆராய்வதற்காக மனநல ஆலோசனை (therapy) பெறுவது நல்லது” என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
அதாவது, கனவு நல்லதாக இருந்தாலும் கூட, அது உங்கள் உள்மனதில் இன்னும் முடிவுக்கு வராத உணர்ச்சிகள் அல்லது தீராத தொடர்புகளை சுட்டிக்காட்டக்கூடும்.
நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தால், குற்ற உணர்ச்சி கொள்ள வேண்டுமா?
“கனவில் நிகழும் எதற்காகவும் நீங்கள் ஒருபோதும் குற்ற உணர்ச்சி கொள்ள வேண்டியதில்லை,” என்று Dr. Barrett வலியுறுத்துகிறார்.
“நமது உள்மனம் (unconscious) எங்கும் அலைந்து கொண்டே இருக்கும்; அது நிஜ வாழ்க்கையில் நேரடியாக எந்தச் செயலையும் ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் காணும் கனவுகளுக்குப் பொறுப்பானவர் நீங்கள் அல்ல. அது உங்கள் தற்போதைய துணைக்கு எதிராக ஏதாவது தவறு செய்வதாக அல்ல. ஆனால், உங்கள் தற்போதைய உறவில் நீங்கள் பெறாமல் இருப்பது போலத் தோன்றும் ஏதோ ஒரு தேவையை அது சுட்டிக்காட்டிக் கொண்டிருக்கலாம்,” என்று அவர் விளக்குகிறார்.
அவர் மேலும் கூறுவதாவது: மிகவும் தீவிரமான உணர்ச்சி கனவுகள் — அவை நேர்மறையாக இருந்தாலும் எதிர்மறையாக இருந்தாலும் — குறிப்பாக மீண்டும் மீண்டும் ஒரே கருவை (repetitive themes) கொண்டிருந்தால், அவற்றை கவனமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
அந்த கனவுகள் உங்கள் விழிப்பு வாழ்க்கையைப் பற்றி என்ன சொல்லுகின்றன? நீங்கள் உண்மையில் என்ன தேடுகிறீர்கள்? — என்று உங்களுக்குள் கேள்வி எழுப்பிப் பார்க்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.