மஞ்சளின் மருத்துவ நன்மைகள்
🌿 மஞ்சளின் மருத்துவ நன்மைகள் – ஒரு பொக்கிஷம் உங்கள் வீட்டில்!
மஞ்சள் (Turmeric) என்பது தமிழர் வாழ்க்கையில் மரபுகளாகவே வந்த ஒரு அரிய மூலிகை. இது உணவிலும், மருத்துவத்திலும், ஆன்மிகத்திலும் முக்கிய இடம் பெற்றுள்ளது. curcumin என்னும் இயற்கை வேதிப்பொருள் இதில் மிகுந்தளவில் உள்ளதால், மஞ்சள் பல்வேறு நோய்களை குணமாக்கும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது.
🟡 1. கிருமி நாசினி மற்றும் ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு சக்தி
- மஞ்சளில் உள்ள curcumin ஆனது ஒரு சக்திவாய்ந்த கிருமிநாசினி.
- எந்தவொரு வெட்டினாலும் மஞ்சள்தூளை தூவுவதால் அது சீக்கிரம் குணமாகும்.
- கிருமிகள் வளர்வதைத் தடுக்கும் தன்மை காரணமாக, இது இயற்கையான First Aid ஆக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
💪 2. உடல் நச்சுகளை வெளியேற்றும்
- மஞ்சள் ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும்.
- இதை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடிப்பது, உடலில் தேங்கி இருக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது.
- யக்ருதி (liver) மற்றும் சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்கும் சக்தி உள்ளது.
🌡️ 3. அழற்சி மற்றும் வலி தணிக்கும்
- மூட்டு வலி, தோல் வீக்கம், ஆஸ்துமா போன்ற அழற்சி சார்ந்த நோய்களுக்கு மஞ்சள் நல்ல தீர்வாகும்.
- curcumin ஒரு இயற்கை anti-inflammatory.
- மூளை அழற்சி (brain inflammation) குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.
👩⚕️ 4. பெண்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதியான தோழி
- மாதவிடாய் கால வலி மற்றும் அதனுடன் வரும் உடல் வலிகள் மஞ்சளுடன் பால் குடிப்பதால் குறைகின்றன.
- கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சக்தி உள்ளதாக சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
- முகம் பளபளப்பாக இருக்க மஞ்சள்தூளை முகக்கவசமாகப் பயன்படுத்தலாம்.
🧠 5. மன நலம் மற்றும் மூளைக்கான நன்மைகள்
- மன அழுத்தம், கவலை, தூக்கமின்மை போன்றவற்றை குறைக்கிறது.
- curcumin மூளையில் serotonin மற்றும் dopamine அளவைக் கூட்டுகிறது – இது மனநலத்துக்கு நன்மை தரும்.
- முதுமையிலும் நினைவு சக்தியை பாதுகாக்க உதவுகிறது.
🦠 6. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு தன்மை
- curcumin சில வகையான புற்றுநோய்கள் உருவாகும் சிக்கல்களைத் தடுக்கும் என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
- குறிப்பாக, மார்புப் புற்றுநோய், குடல் புற்றுநோய் போன்றவற்றுக்கு எதிராக இயற்கை பாதுகாப்பாக செயல்படுகிறது.
🍛 7. ஜீரணத்திற்கு உதவும் சக்தி
- மஞ்சள் பாகையில் சுரப்பி சுரப்பதை தூண்டி, உணவு எளிதில் ஜீரணமாக உதவுகிறது.
- வயிற்றுப்போக்கு, அமிலம் அதிகரிப்பு போன்றவற்றிற்கு நிவாரணம் தரும்.
- காலை நேரத்தில் வெறும் வயிற்றில் மஞ்சளுடன் சூடான நீர் குடிப்பது நல்ல பழக்கம்.
✨ 8. தோல் மற்றும் அழகு பராமரிப்பு
- முக பருக்கள், கருப்புப் புள்ளிகள், பொடுகு ஆகியவற்றை குறைக்கும்.
- மஞ்சளுடன் தயிர் கலந்து முகத்திற்கு பூசுவது முகத்தை பளபளப்பாக்கும்.
- பித்த தோல் நோய்களுக்கு இயற்கையான தீர்வு.
🧴 9. இயற்கை மோச்கிட்டோ ரிபெல்லன்ட்
- சிலர் மஞ்சளுடன் சிறிது நாராயண எண்ணெய் கலந்து உடலில் பூசுவார்கள் – இது கொசுவை விரட்டும்.
- குழந்தைகளுக்கு இதை பூசி தூங்க வைத்தால் பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும்.
📿 10. ஆன்மிக ஒளி மற்றும் சக்தி
- ஆன்மிகத்தில், மஞ்சள் பூசல் ஒரு பரிசுத்தத்தை குறிக்கிறது.
- திருமணங்கள், பூஜைகள், ஹோமங்கள் என அனைத்திலும் மஞ்சள் முக்கியமானது.
- இது நம் நெருங்கிய பரிமாண ஆற்றலை தூண்டும் சக்தி கொண்டது என்றும் நம்பப்படுகிறது.
முடிவுரை
மஞ்சள் என்பது ஒரு சாதாரண மசாலாபொருளாக அல்ல, நம் வீட்டில் இருக்கும் மருத்துவக் கையொப்பம். இதைப் பயன்படுத்தும் முறையை தெரிந்து கொண்டு நம்மை நாமே பாதுகாக்கலாம். “மருந்து” என்றால் “மஞ்சள்” என்றும் சொல்லலாம்!
📌 குறிப்புகள்
- தினமும் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள்தூளை பாலில் கலந்து குடிப்பது நல்ல ஆரோக்கிய வழிமுறை.
- வெளியே வாங்கும் மஞ்சளில் ரசாயனங்கள் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது, எனவே இயற்கையாக உலர்த்திய மஞ்சளை பயன்படுத்துவது சிறந்தது.